Không chỉ cái chết, bệnh tật dường như
cũng không phải là mối bận tâm của người dân đảo Ikaria, Hy Lạp khi mà
các căn bệnh như ung thư, tim mạch và mất trí nhớ xuất hiện rất ít.
Cuộc sống thần tiên, yên bình của người dân trên hòn đảo nhỏ nằm ở phía
bắc biển Aegean luôn là niềm mơ ước của nhiều du khách trên thế giới.
Tại đây, người dân có tuổi thọ khá cao, và những người ở tuổi "thất thập
cổ lai hy" đều còn rất khỏe mạnh, minh mẫn. Họ hầu như không bị mắc các
căn bệnh như ung thư, mất trí nhớ, tim mạch... Do đó, hòn đảo này còn
được biết với tên gọi là vùng đất người dân quên phải chết và quên phải
bị bệnh.
Việc "quên chết", "quên bị bệnh" của người dân khiến không ít người
tò mò về bí quyết sống khỏe mạnh của họ và thu hút hàng chục cuộc khảo
sát, nghiên cứu của các nhà khoa học. Ảnh: Island-ikaria.
Trong cuốn sách Lessons on Food, Life, and Longevity from the Greek Island Where People Forget to Die
(Tạm dịch: Bài học về ăn uống, cuộc sống và trường thọ từ đảo một hon
đảo Hy Lạp, nơi người dân quên chết), tác giả Diane Kochilas (người từng
đạt nhiều giải thưởng nhờ xuất bản các cuốn sách nấu ăn nói về ẩm thực
Hy Lạp) đã giúp du khách vén bức màn bí mật này lên và cho thấy vì sao
người dân nơi đây lại sống lâu, sống khỏe đến vậy.
Những người trên 100 tuổi đều cho hay họ chủ yếu ăn những thứ tìm
được trong tự nhiên, từ ốc, nấm đến rau dại cũng như thực phẩm trồng
trong vườn. Trên ảnh là Stamatis - một cư dân già trên đảo. Vào đúng
ngày đầu tiên của năm mới 2015, ông bước sang tuổi 98. Ảnh: Island-ikaria.
Và dưới đây là 6 bí quyết do Kochilas tiết lộ:
Ăn đồ ăn bản địa, mùa nào thức đó và tiết kiệm
Các bậc cao niên trong làng nói rằng những năm nghèo đói, họ không có
nhiều đồ để ăn. Mỗi năm, họ chỉ được ăn thịt 2-3 lần, trong các dịp lễ
lớn. Đối với nhà khá giả hơn, họ nuôi nhiều động vật (chủ yếu là gà) và
có thể ăn thịt ít nhất một tháng một lần. Nếu đánh bắt được, họ ăn thêm
cá. Các khu vườn trồng theo kiểu ruộng bậc thang và phải tưới nước rất
tiết kiệm.
Những người trên 100 tuổi đều cho hay họ chủ yếu ăn những thứ tìm được
trong tự nhiên, từ ốc, nấm đến rau dại cũng như thực phẩm trồng trong
vườn. Đây là thói quen ăn uống của mọi người dân sống trên đảo, trừ một
số nhà hàng.
Sống thong thả, không vội vã
Những người dân trên đảo luôn có dáng đi khoan thai và đôi khi chậm
chạp. Đơn giản vì họ muốn tận hưởng và quan sát mọi khoảnh khắc trong
cuộc sống. Nhịp đi chậm ở đây cho phép mỗi người cảm nhận thấy cơ thể họ
từ bên trong, thay cho những bài tập thiền định, điều này rất tốt cho
việc phát hiện ra dấu hiệu không tốt về sức khỏe.
Phần lớn người dân đều thích đi bộ. Ảnh minh họa: Island-ikaria.
Tận hưởng giấc ngủ
Do không khí trong lành, du khách tới đây
thể ngủ ngon lành trong suốt 10 tiếng, ngay cả khi ánh sáng đã chiếu
rực rỡ qua các tấm rèm che cửa sổ. Người dân trên đảo cũng dành một
lượng thời gian không nhỏ cho các giấc ngủ, nhưng họ thường ngủ những
giấc ngắn.
Bỏ qua những điều xấu
Người Hy Lạp có một câu ngạn ngữ Don't hold the bad in
(Tạm dịch: Đừng giữ những điều xấu trong lòng). Đây thực sự được nhiều
du khách lớn tuổi đánh giá là đúng đắn và khôn ngoan. Người dân ở trên
đảo đều có xu hướng dễ tha thứ, dễ tính và do đó, họ ít bị căng thẳng.
Dùng thảo mộc để chữa bệnh
Khi bị ốm, họ sẽ không vội uống thuốc tây mà sử dụng các loại thảo mộc
có sẵn trên đảo. Ngoài ra người dân nơi đây cũng tin rằng chính việc
uống rượu vang đều đặn mỗi ngày là yếu tố giúp họ trường thọ.
Đi bộ
Tất cả người dân trên đảo, già trẻ lớn bé, đều đi bộ hàng ngày, và đây cũng là cách di chuyển thông dụng nhất trên đảo.
Đường đến Irika:Ikaria là một hòn đảo thuộc quần đảo Aegean Island, giáp Mykonos về phía tây, Patmos về phía nam, Samos về phía đông và Xios về phía bắc. Đường đến Ikaria khá dễ dàng với 5 chuyến bay thẳng hàng ngày từ Athens, Crete, Thessaloniki và Mytilini.
Ngoài ra, bạn cũng có thể tới đây bằng đường biển qua dịch vụ phà quốc gia. Thời gian đi từ Athens tới Ikaria mất khoảng 7,5 - 9 tiếng, hoặc tùy vào thời tiết.
