Nhiều chị em phụ nữ thường mong muốn tìm cách giảm cân cấp tốc để trở nên xinh đẹp nhưng họ không biết rằng những phương pháp giảm cân sau đây có thể gây nguy hiểm chết người.
Nuốt giun sán
Đây được coi là một trong những cách giảm cân kinh dị và “điên rồ” nhất mọi thời đại. Nhiều phụ nữ vì mục tiêu giảm béo dễ dàng, không muốn cực khổ tập thể dục hay ăn kiêng nên đã đưa giun sán vào cơ thể với hi vọng chúng sẽ “lấy bớt” chất dinh dưỡng trong người, hạn chế tình trạng tăng cân.
Tuy vây, theo tiến sĩ Patricia Quinlisk, giám đốc Trung tâm sức khỏe cộng đồng tại Mỹ, nuốt giun sán cực kỳ nguy hiểm, nó có thể gây ra hàng loạt bệnh nguy hiểm và là nguyên nhân của nhiều cái chết tức tưởi.
Loại ký sinh trùng này hút dinh dưỡng trong cơ thể, lớn dần lên, đến khi lượng thức ăn bạn nạp vào không đủ cung cấp cho giun sán, chúng sẽ len lỏi đến các mạch máu. Nhiều người đã bị thiếu máu, tử vong do giun sán hút máu, làm tổ trong não.
Uống giấm
Nhiều người truyền nhau phương pháp giảm cân bằng uống giấm. Thực tế có rất nhiều người đã giảm cân nhờ cách này, thậm chí sau đó muốn béo lại cũng không được.
Theo lương y Vũ Quốc Trung, giảm cân bằng giấm là phi khoa học và đang tự giết mình. Giấm ăn là axit acetic, khi được đưa vào cơ thể một lượng lớn, đều đặn sẽ khiến dạ dày, đường ruột bị bào mòn. Nó cũng giết chết các men tiêu hóa, làm người ăn kiêng không còn muốn ăn, vì thế mà gầy đi nhanh chóng. Sự gầy đi này còn đi liền với bệnh tật.
Từ đó về sau cơ thể sẽ yếu ớt, khó dung nạp chất dinh dưỡng. Từng có trường hợp bị bục dạ dày vì giảm cân bằng giấm. Tùy theo người uống nhiều hay uống ít mà sẽ có mức độ ngộ độc khác nhau.
Bỏ bữa ăn, đặc biệt là bữa sáng
Nhiều người bỏ đói bản thân để đến cuối tuần có thể giảm đi vài kg, tuy nhiên phần lớn sau đó đều gặp những vấn đề về sức khỏe. Mỗi ngày, cơ thể chúng ta cần một lượng calo nhất định để có thể hoạt động.
Nhịn ăn không những không giúp giảm cân mà còn gây hại cho sức khỏe, đặc biệt gây bệnh dạ dày, sỏi mật, nhanh lão hóa do lượng đường và protein dự trữ được lấy ra để hoạt động làm cho da bị khô, mất dinh dưỡng… Ngoài ra, nếu bỏ bữa, sau đó bạn thường có xu hướng ăn nhiều hơn để bù vào số calo bị thiếu hụt, vì thế có nguy cơ béo phì.
Đặc biệt, nhịn ăn buổi sáng còn gây nhiều nguy hại hơn bởi bữa sáng rất quan trọng. Sau một đêm năng lượng đã tiêu hao hết, buổi sáng cần nạp nhiều năng lượng để cung cấp dưỡng chất cho cơ thể hoạt động, làm việc tỉnh táo và tinh thần sảng khoái.
Uống thuốc giảm cân
Một số loại thực phẩm chức năng có thể giảm cân nhanh chóng, nhưng phần lớn là giảm nước và khối lượng cơ, trong khi cái chúng ta muốn là giảm mỡ.
Một số thuốc giảm cân có thể làm tan mỡ nhưng lại làm tăng nhịp tim của người sử dụng. Phần lớn thuốc giảm cân chứa các chất nhuận tràng, khiến người sử dụng đi vệ sinh nhiều hơn, thậm chí có thể tiêu chảy; hay chứa thảo mộc gây kích thích như chất amphetamin, có thể ảnh hưởng đến tim và hệ thống thần kinh, làm tăng huyết áp đến mức nguy hiểm.
Dùng thuốc ức chế sự thèm ăn là một cách giảm cân rất tồi, đặc biệt khi những thuốc này có thể có tác dụng phụ. Nicotin và caffein cũng có những tác hại, vì vậy nếu bạn nghĩ rằng hút thuốc và uống cà phê để giảm cân thì nên suy nghĩ lại.
Buộc nôn hay tẩy ruột
Một số thanh thiếu niên nghĩ rằng nôn ọe thực phẩm ra ngoài có thể ngăn chặn tăng cân. Thực tế, đây là một trong những cách giảm cân kém hiệu quả và nguy hiểm nhất. Nôn thường xuyên sẽ gây ra tình trạng mất nước và sưng tuyến nước bọt.
Chưa kể, axit từ dạ dày trào ngược lên có thể gây hại cho thực quản (ống dẫn từ miệng xuống dạ dày) và gây sâu răng. Buộc nôn ọe cũng là dấu hiệu đầu tiên của chứng rối loạn ăn uống được gọi là bulimia (ăn – ói).
Phẫu thuật
Hút mỡ hay thu hẹp dạ dày là những cách giảm cân rất nhanh. Nhiều người cho rằng những phẫu thuật này sẽ giúp cơ thể họ thon gọn nhanh chóng. Tuy nhiên, cũng như bất kỳ kế hoạch giảm cân nào khác, mọi người có thể quay trở lại trọng lượng ban đầu sau một thời gian phẫu thuật. Ngoài ra, phẫu thuật nào cũng chứa những rủi ro, và nó chỉ nên là lựa chọn cuối cùng khi bạn không thể áp dụng phương pháp nào nữa.
Ăn bông gòn để giảm cân
Biện pháp ăn bông gòn nhằm hạn chế cơn đói, phục vụ mục đích giảm cân đã xuất hiện trong khoảng 10 năm nay. Nhiều người, chủ yếu là giới trẻ, chọn cách ép cân này vì nó đơn giản nhưng hiệu quả ban đầu khá tốt bởi cảm giác thèm ăn được đánh tan và bạn sẽ xuống cân nhanh chóng. Khi tiêu thụ, người dùng chấm miếng bông gòn nhỏ vào nước cam hoặc nước sốt rồi nuốt chửng. Thậm chí, khẩu phần ăn mỗi bữa của nhiều người mẫu chỉ gồm vài miếng bông và một cốc nước cam.
Tuy nhiên, bác sĩ Koskie, người đã nghiên cứu và theo dõi cách giảm béo này trong 9 năm, chia sẻ: “Bông gòn hầu hết được làm từ sợi tổng hợp polyester, chúng được tẩy trắng bằng hóa chất và là nguyên liệu sản xuất trang phục. Nuốt bông gòn đồng nghĩa với việc bạn đang ăn một chiếc áo phông”.
Tiến sĩ Ovidio Bermudez, giám đốc y tế tại Eating Recovery Center, cho biết ăn bông gòn trong thời gian dài có thể dẫn đến việc tắc nghẽn đường ruột, gây nhiều bệnh nguy hiểm, thậm chí dẫn đến tử vong.
